การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ
play24h

การติดการพนันเป็นปัญหาสุขภาพจิตที ่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะมีประสบการณ์การเล่นมากน้อยเพียงใด สัญญาณที่ควรระวัง ได้แก่

• คิดถึงการพนันตลอดเวลา แม้ในระหว่างทำงานหรือพักผ่อน
• เพิ่มจำนวนเงินเดิมพันเรื่อยๆ เพื่อให้รู้สึกตื่นเต้นเหมือนเดิม
• รู้สึกหงุดหวิด กระวนกระวาย หรือซึมเศร้าเมื่อไม่ได้เล่น
• ใช้การพนันเป็นทางหนีจากความเครียดหรือปัญหาชีวิต
• กู้ยืมเงินหรือขายทรัพย์สินเพื่อนำมาเดิมพัน
• ละเลยหน้าที่การงาน ครอบครัว หรือสุขภาพเพราะการพนัน
• รู้สึกผิดหรือละอายใจหลังจากเล่น แต่ยังคงเล่นต่อไป

หากท่านพบสัญญาณเหล่านี้ในตนเองหรือคนใกล้ชิด play24h ขอแนะนำให้ติดต่อขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญโดยไม่ต้องรู้สึกอาย การยอมรับและขอความช่วยเหลือคือก้าวแรกที่สำคัญที่สุด

• ตั้งงบประมาณก่อนเล่นทุกครั้ง และยึดมั่นกับงบนั้นไม่ว่าจะแพ้หรือชนะ
• มองการพนันเป็นความบันเทิง ไม่ใช่แหล่งรายได้หลัก
• อย่าเล่นเมื่ออารมณ์ไม่ดี เครียด หรืออยู่ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์
• พักจากการเล่นเป็นประจำ อย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมงที่ไม่มีการเดิมพัน
• อย่าไล่ตามเงินที่เสียไป การเพิ่มเดิมพันเพื่อชนะคืนมักทำให้เสียมากขึ้น
• แจ้งคนในครอบครัว ให้รู้ว่าท่านเล่นการพนัน เพื่อให้มีคนช่วยดูแล